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肌の加齢と洗顔について

肌の加齢と洗顔

加齢と共に肌の老化はありますが、肌が必要以上に加齢してしまう事もいいです。それは生活習慣や食生活など色々な要因が積み重なってできています。実年齢が20歳でも肌年齢や血管年齢が60歳になっている事も不思議ではないんですね。

 

人間の体の機能は25歳をピークに衰えてき始めると言われています。また男性と女性で違いはありますね。肌で言うとまずハリや弾力が失われてきます。お風呂で水のハジキが悪くなってくるのが一番最初ではないでしょうか。また分かりやすいですよね。

 

また肌のダメージも回復するのが遅くなったり、シミやシワが消えにくくなったりする事も多いそうです。老化が進むのはエイジングだけではなく、睡眠不足や喫煙など生活環境が大きく関係してしまいます。

 

また肌サイクルも代謝と大きく関係しているので運動なども大切になってきますよね。老化を加速冴させる要因を1つ1つ取り除いてあげる事がエイジングケアに繋がっていきます。フェイスケアの基本は洗顔ですが、泡のきめ細かい石鹸をしっかり選んでいますか?私もこれ以上老化しない様にエイジング対策で運動とかエクササイズとかしていますが、やはり保湿やうるおいに関係していると思います。

 

だって運動すると体水分が増えていくので潤いやすいじゃないですか?筋肉量が多いと水分が多いのは血液とか含まれるからんですね。量が少ないと緊張して姿勢を維持していくので血液の弁を閉じやすくなるので動脈の流れが悪くなるんですよね。なので運動してリラックスしやすい体作りを一生懸命しているんです。ストレスが強い人は筋力エクササイズとかは良くないらしいです。

 

筋肉の収縮がより強くなってしまうそうなんですね。肌がうるおうのは大変ですが、洗顔もキッチリ行って新陳代謝を向上させていきたいです。またボディケアもちゃんと行って生活感あふれる加齢を目指していきたいと思っています。しっかりとその前に刺激の少ないオイルフリーのクレンジングを使用して肌の加齢を進ませないケアも大切になってきます。

 

 

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