活性酸素を除去してエイジングケアしよう

活性酸素を除去してエイジングケア

年齢と共に気になってくるのが肌の老化で、３０歳を過ぎると肌のシワやたるみ、くすみなどが気になり始めます。

しかし、同じ年齢でも若々しい肌を保っている人も少なくありません。

これは日頃のエイジングケアのたまものといってもいいでしょう。

肌を老化させないエイジングケアで大切なのが活性酸素対策です。

活性酸素は体内に入ってきたウイルスや細菌から体を守るために必要なものなのですが、紫外線やストレスなどの様々な要因で過剰に作られると、自らを攻撃するようになります。

そのダメージが肌に現れると、肌の老化という形で現れるため、過剰な活性酸素は除去する必要があるのです。

活性酸素を発生させないために紫外線対策を行うことはもちろん、ストレスを溜めないようにする、食事の内容に注意するということが大切です。

また、アルコールやタバコはできるだけ控え、激しい運動にも注意が必要です。

このように活性酸素を発生させないというのが、肌を老化させないひとつの方法です。